Πόσο οφελείται ο οργανισμός μας με τη νηστεία;

Οι γιορτές πλησιάζουν και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ήδη μπει σε πρόγραμμα νηστείας. 
Πολλές είναι οι απόψεις σχετικά με τη νηστεία. Ποιές απο αυτές όμως είναι σωστές και ποιες λανθασμένες; 
Η νηστεία, αν ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή με σωστούς συνδυασμούς τροφίμων, μόνο ευεργετικά οφέλη μπορεί να έχει για τον οργανισμό μας. 

Κύριο χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά και τα παράγωγά τους

Πόσο οφελείται ο οργανισμός μας με τη νηστεία;