ΚΕΡΑΣΙ, ΤΟ « ΦΑΡΜΑΚΟ» ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ

(Αναδημοσίευση από την εφημερίδα «Πρωϊνός Λόγος»)

 http://frttioan.blogspot.gr/

Εκτός από νόστιμα και δροσιστικά , τα κεράσια έχουν και πολλά οφέλη για την υγεία μας. Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, οι άνθρωποι δεν είχαν καν επίγνωση των ευεργετικών τους ιδιοτήτων. Ωστόσο, χάρη στην ιατρική έρευνα, μάθαμε περισσότερα σχετικά με αυτό το φρούτο, αλλά και το πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως φυσικό « φάρμακο».

Βοηθούν την πέψη. Όταν τρώμε  κεράσια, γίνεται μεγαλύτερη παραγωγή και έκκριση πεπτικών ουσιών, οι οποίες είναι ευεργετικές για τη λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος.

Αντιοξειδωτικά  οφέλη. Τα κεράσια περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και όλοι γνωρίζουμε ότι τα τρόφιμα  με μεγάλη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά  είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία μας, κυρίως για την καρδιά μας και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Αποτοξίνωση. Τα κεράσια περιέχουν  θρεπτικές ουσίες που έχουν  ιδιότητες καθαρισμού και οι επιστήμονες έχουν επιβεβαιώσει ότι βοηθούν το συκώτι και τα νεφρά μας να απαλλαγούν από την τοξικότητα και τα βοηθά  να λειτουργούν καλύτερα. 

Αντιφλεγμονώδης δράση. Μια μελέτη  των ερευνητών  του Πανεπιστημίου του  Michigan, αποκάλυψε  ότι μια διατροφή που περιλαμβάνει κεράσια, μείωσε τους δείκτες φλεγμονής  σε ζώα, έως και 50%. Μια άλλη μελέτη απέδειξε  ότι η κατανάλωση χυμού από κεράσι, μείωσε σημαντικά  τους δείκτες  φλεγμονής σε υπέρβαρους και παχύσαρκους ενήλικες. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει  επίσης τη σχέση μεταξύ  αρθρίτιδας , ουρικής αρθρίτιδας και των κερασιών. Συγκεκριμένα , έχει παρατηρηθεί ότι οι ασθενείς , οι οποίοι κατανάλωναν  μεγάλες ποσότητες κερασιών  τακτικά, ανέφεραν  μείωση του πόνου  της αρθρίτιδας και της ουρικής αρθρίτιδας.

Βελτιώνουν το ανοσοποιητικό και καρδιαγγειακό σύστημα. Τα κεράσια περιέχουν μια ουσία  που ονομάζεται  μελατονίνη , η οποία είναι απαραίτητη για το ανοσοποιητικό  μας σύστημα  και βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς ύπνου, αλλά και υγιούς καρδιαγγειακού συτήματος.

Επιβραδύνουν τη διαδικασία  της γήρανσης. Η  μελατονίνη  που βρίσκεται  στα κεράσια, επιβραδύνει τη διαδικασία  γήρανσης. Δώστε  λάμψη και φρεσκάδα  στο πρόσωπο σας  τρώγοντας κεράσια.

Αντικαρκινικές  ιδιότητες. Τα κεράσια  είναι πλούσια  σε Βήτα Καροτίνη (Βιταμίνη Α), η οποία βοηθά στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων στα όργανα και τους αδένες.

Ανακούφιση του πόνου. Τα κεράσια  βοηθούν στη μείωση του πόνου των μυών  και των αρθρώσεων , μετά την άσκηση, συμβάλλοντας  στην ταχεία αποκατάσταση των μυών. Μια μελέτη απέδειξε  επίσης  ότι η τακτική κατανάλωση χυμού κερασιών, μειώνει την αϋπνία σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.- 

http://frttioan.blogspot.gr/2016/07/blog-post_29.html